Эти позиции больше, чем просто асаны из занятий йогой. Они способны улучшить твою сексуальную жизнь.

Сегодня предлагаем воспользоваться упражнениями из йоги, которые выполняют тройную работу: формируют изгибы твоей фигуры, восстанавливают баланс в теле и вносят разнообразие в секс.

«Йога связана с сексуальной функцией как женщин, так и мужчин», — рассказывает Дебби Хербеник, доктор философии, автор «The Coregasm Workout» и доцент Университета Индианы в Блумингтоне.

По ее словам, благодаря повышенной гибкости, внимательности и пониманию своего тела, можно улучшить свою сексуальную жизнь. При этом не нужно придумывать никаких причудливых поз, достаточно вспомнить самые простые асаны и повторить их с партнером в интимной обстановке.

Поза «Плуг»

Данная поза предназначена для глубокого проникновения.

Перекрестный поворот

Поза позволит твоему партнеру достичь передней стенки влагалища.

Собака мордой вниз

Стимуляция чувствительной передней стенки влагалища.

Собака с тремя ногами

Больше пространства для перемещения, а значит больше ощущений.

Мост

Некоторые женщины испытывают усиленное возбуждение при выполнении мостика — даже как часть обычной практики йоги.

Поза ребенка

Баласана открывает нижнюю часть спины, чтобы снять стресс.

Угловая поза

Эта позиция поможет тебе быть ближе к партнеру.

Шавасана

Иногда нужно быть более расслабленной во время секса, поза «трупа» для этого идеально подходит.

Ананда Баласана

Эта поза дает тебе возможность свободно обхватывать ногами своего партнера.

Кобра

Поза открывает нижнюю часть спины, предоставляя партнеру уникальный доступ к точке G.