✅ Чтобы организм работал без сбоев, важно не нарушать водный баланс. Мы знаем, что нужно пить достаточное количество жидкости в течение дня, однако забываем о приеме воды натощак.


Какое население нашей планеты меньше всего страдает от диабета и ожирения? Японцы.

Большинство из них никогда не сталкивались с проблемами американцев или других западных стран. Японские женщины известны своими стройными, здоровыми и красивыми телами. Естественно генетика играет важную роль. Однако у японцев есть особенный ритуал, от которого их тела стройнеют и молодеют. Пить воду сразу после пробуждения, вот в чем секрет.

В Тренде пишут, что проверенный японский метод, не только омолаживает организм, но и лечит расстройства тела, нарушения менструального цикла и глазных заболеваний.

Что нужно делать? Соблюдать три шага приема воды натощак:

Шаг 1

Выпей примерно 150 мл воды четыре раза сразу после пробуждения.

Шаг 2

Не ешь ничего в течение следующих 45 минут.

Шаг 3

Пей воду по крайней мере за 30 минут до еды, но не в течение следующих двух часов после завтрака, обеда и ужина.

Кроме японской молодости и стройности давай рассмотрим еще 6 причин, что делает с нашим организмом прием воды натощак.

Избавляет тело от токсинов

Когда мы пьем воду, она стимулирует работу кишечника. Ночью наше тело устраняет все токсины в организме.

Ускоряет обмен веществ

Питьевая вода может увеличить наш метаболизм на 24%. Это очень важно для тех, кто хочет похудеть. Повышение скорости обмена веществ означает улучшенную пищеварительную систему.

Устраняеет изжогу и расстройство желудка

Расстройство желудка вызвано повышенной кислотностью в желудке. Мы страдаете от изжоги, когда кислота перетекает в наш пищевод. Когда мы пьем воду натощак, кислота выталкивается и разбавляется, решая проблему.

Улучшает вид кожи

Обезвоживание вызывает преждевременные морщины и глубокие поры. В исследованиях было обнаружено, что употребление 500 мл воды натощак увеличивает кровоток и улучшает цвет лица.

Делает наши волосы блестящими и здоровыми

Обезвоживание может оказать серьезное влияние на рост волос. Вода питает шевелюру изнутри. Недостаточное потребление жидкости делает волосы ломкими и тонкими.

Предотвращает камни в почках и инфекции мочевого пузыря

Питьевая вода натощак разбавляет кислоты, которые приводят к образованию камней. Чем больше воды мы пьем (в пределах нормы), тем меньше инфекций мочевого пузыря, вызванных токсинами.