Кто-то считает БАД пустышкой, а кто-то — настоящим лечащим средством. Суть БАД в обилие витаминов и микроэлементов, которые должны укрепить организм, но чаще всего складывается обратная ситуация из-за передозировки этих веществ.

БАД действительно полезны в некоторых ситуациях, но их использование должно быть урегулировано врачом. Всё дело в составе этих самых биодобавок, которые переполнены микроэлементами и витаминами. Полезные, на первый взгляд, добавки становятся причиной опасных заболеваний, мигрени и даже микронекроза. Особенно могут пострадать веганы — БАД буквально убивают вегетарианство из-за перенасыщения организма витамином А. Он входит в состав каротиноидов, которые находятся в зелёных и жёлтых овощах и фруктах, а также ретиноидов, находящихся в яйцах и молочной продукции. Перенасыщение витамином А может стать причиной постоянной головной боли, интоксикации организма, нарушения зрения, нарушения функции печени и почек. В запущенных случаях возможен даже паралич.

Не менее опасен в БАД и витамин D. Он присутствует в достатке в молочных продуктах, жирной рыбе, грибах и дрожжах. Переизбыток витамина D является серьёзной проблемой для всех людей, страдающих сердечно-сосудистых заболеваний: нарушение транспорта калия и магния приводит к ухудшения сократительной деятельности сердца, приводит к развитию аритмии и микронекроза тканей.

Бездумное употребление БАД может привести не к общему укреплению организма, как многие ожидают, а к очень серьёзным последствиям, граничащих со смертью. Прежде чем бездумно рисковать покупкой таких добавок, лучшим выбором будет консультация с врачом, который рассмотрит все «за!» и «против!». Эффективность некоторых БАД действительно доказана, но выяснять, какие из них полезные путём подрыва собственного здоровья не является самым мудрым решением, особенно для поклонников вегетарианства.