Сон – это предусмотренный природой механизм восстановления всех органов и систем человека. Доказано, что он влияет на скорость заживления ран, поддерживать иммунитет и обмен веществ на должном уровне. При регулярном недостатке ночного полноценного отдыха у человека развиваются нервные расстройства. Начинаются резкие скачки настроения, навязчивые страхи, галлюцинации. Дальнобойщики называют такое состояние «увидеть черную собаку» - это значит, срочно нужно остановиться и отдохнуть.

Есть очень редкое генетическое заболевание, полностью лишающее человека возможности спать – фатальная семейная бессонница. Оно не поддается лечению и приводит к смерти в 100% случаев. К счастью, встречается оно редко, у представителей всего 40 семей на планете.

В Канаде подсчитали ущерб от последствий бессонницы, наносимый экономике, он составляет 800 долларов в год и это на 300 долларов больше, чем ущерб от прогулов. Связано это с тем, что качество сна прямым образом влияет на концентрацию внимания, утомляемость и работоспособность человека. Но самый большой вред бессонница наносит конечно же здоровью. Доказано, что у человека с расстройством сна риск заболеть в 3 раза выше, чем у какого-либо другого. В топе списка сахарный диабет, артериальная гипертония, нарушения иммунитета. А, по подсчетам специалистов, недоволен качеством сна каждый третий.

Среди главных причин бессонницы специалисты выделяют две: стресс и нарушение гигиены сна, то есть, несоблюдение режима. И то, и другое, к сожалению, являются прямыми следствиями современного образа жизни. К фатальным последствиям приводит, как считается, не сама бессонница, а причины, которые ее вызывают. Она может быть симптомом другого, намного более серьезного заболевания.

Не спать человек может 11 дней, по последнему задокументированному случаю в книге рекордов Гиннеса, где упоминается Ренди Гарденер. Но, в связи с неоспоримым вредом, наносимым здоровью подобными экспериментами, еще 10 лет назад редакция издания отказалась от регистрации подобных опытов.