Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная.

Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоровья:

  • она низкокалорийная и не добавит лишнего в весе;
  • она регулирует жировой обмен и служит энергетиком для печёнки, потому что снимает с органа нагрузку по липидному обмену;
  • она содержит кальций, витамины А и Е, которые улучшают состояние волос, ногтей;
  • клетчатка чистит кишечник, выводит жиры и снижает «плохой» холестерин;
  • группа В улучшает память и успокаивает нервную систему;
  • аминокислоты продляют молодость.

Все эти качества пшеничной каши сохранят здоровье и продлят молодость каждой женщины.

Для приготовления каши лучше брать крупнодроблёную крупу, потому что в ней в большем количестве сохраняются полезные вещества. Стакан крупы промыть под холодной водой, залить тремя стаканами холодной воды, посолить, добавить сливочного масла и варить до готовности. Затем укутать полотенцем и дать настояться 20 минут. Простой завтрак для молодости и здоровья готов. Приятного аппетита с пользой для здоровья.