Новое исследование сотрудников Массачусетской больницы в Бостоне доказало, что физкультура сохраняет когнитивные навыки людей. Спорт сокращает риск развития гипертонии, ожирения, диабета. Регулярные занятия в тренажерном зале предотвращают возникновение деменции и болезни Альцгеймера. В исследовании участвовали 182 человека возрастом 73-80 лет. Их поделили на две группы. Одни участники продолжали вести привычный пассивный образ жизни, а другие начали активно заниматься спортом. Перед экспериментом пенсионерам сделали магниторезонансную томографию мозга (МРТ).

Наблюдение велось в течение шести лет. После чего участникам опять сделали МРТ. В результате обследования выяснилось, что физкультура замедляет потерю серого вещества головного мозга в пожилом возрасте за счёт снижения концентрации бета-амилоида. Речь идёт о протеине, который вызывает сердечно-сосудистые недуги. Повышенное содержание бета-амилоидов в организме может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера.

Исследование выявило, что у участников, которые не занимались физкультурой, значительно уменьшился объем серого вещества головного мозга, ухудшились внимание и память. Регулярно тренирующиеся пенсионеры, напротив, сохранили мыслительный орган в отличной форме. Таким образом, физическая активность положительно сказывается на работе мозга благодаря снижению вероятности появления сосудистых заболеваний. Последние возникают из-за бета-амилоидов. Помимо спорта помогут избежать проблем с мозгом орехи, регулярные умственные нагрузки, отказ от фаст-фуда.