Качество воздуха для здоровья не менее важно, чем качество еды. Никто не станет есть несвежую котлету, но многие могут днями не выходить из помещения на свежий воздух. А ещё бабушки с детства пугают сквозняками. Но учёные установили: прохладный влажный воздух — лучшая профилактика простуды. Потому что бактериям и вирусам в такой среде размножаться не нравится. А вот на решётках кондиционеров — для них просто рай. У человека в сухом воздухе пересыхают слизистые и снижается защитный барьер.

Но пересыхает ещё и кожа. Она становится не такой эластичной и на ней быстрее появляются мелкие морщинки. Поэтому так важно регулярно проветривать помещение. Особенно в отопительный период.

Свежий воздух и контраст температур обеспечивают организму легкую встряску, как контрастный душ. Увеличивается поступление в ткани кислорода, активизируется кровообращение, увлажняются кожа и слизистые. Как следствие — активнее работают все внутренние органы.

На свежем воздухе сон крепче и здоровее, а это первейшее условие борьбы со стрессом за сохранение молодости. Стресс изнашивает организм и вызывает ранее старение.

Результат не заставит себя долго ждать: чем чаще открывается форточка — тем больше энергии, лучше настроение, крепче здоровье. Кожа будет бархатной и упругой, глаза будут блестеть и в целом выглядеть будете моложе лет на 10 минимум.