Не так давно в индустрии красоты и фитнеса широкому обсуждению была представлена тема разновидностей фигур и типу их питания. Диетологи проанализировали каждую из представленных кандидатур и вынесли свой вердикт по отношению их питания.

На сегодняшний день изучены три распространенных типа фигур. Важно понимать то, что в чистом виде их не существует, но один из них, в любом случае, будет сильно преобладает в фигуре человека.

Первым распространенным типом фигуры считается «груша». Такой типаж имеет худой верх и массивный низ, скапливающий в себя лишний жир и ярко выраженный целлюлит в области бёдер. Представительницам этого фрукта стоит остерегаться фаст-фуда и полуфабрикатов, обогатив рацион сложными углеводами в виде круп и сезонными овощами.

Вторым типом является «яблоко». Этот типаж обладает слабовыраженной талией, соответственно, проблемная зона – это живот. Обладателям такой фигуры стоит сократить суточное потребление быстрых углеводов в виде сахара и мучного, заменив его на сухофрукты, свежие ягоды и орехи. Также стоит обогатить свой рацион куриным мясом и морепродуктами.

Третьим типом фигуры стали «песочные часы». Типаж обладает пропорциональным верхом и низом с ярко выраженной талией. Чтобы не испортить пропорции и не «расплыть», диетологи советуют придерживаться сбалансированного питания, уделяя особое внимания полезным жирам, а именно орехам, натуральным маслам и авокадо.

Также общей рекомендацией для всех типов является соблюдение питьевого режима и суточной активности, позволяющей создавать естественный процесс жиросжигания, ведь именно так, без изнуряющих диет и голодовок можно преобразиться из пышки в тростинку.