✅ Когда влить в себя нужное количество жидкости в день не получается, на помощь приходят нетривиальные советы.

Чтобы хоть как-то перекрыть суточную норму жидкости, диетологи и тренеры рекомендуют держать стакан с водой или бутылку всегда под рукой. Такой способ слишком простой и банальный. Давай сделаем этот процесс намного ярче. Внесем больше красок. Запустим в действие некие ритуалы.

Красивая бутылка

Хватит носить с собой пластиковые бутылки. Приобрети одну долговечную. Из качественного материала. В приятной цветовой гамме, чтобы глаза радовались. Из такой бутылки пить воду гораздо приятнее. В дороге, в длительном путешествии, на тренировке или в походе – бутылка всегда пригодится.

Изящный стакан

В тех местах, где бутылка не понадобится: дома или на работе. Поставь большой и аккуратный стакан. Толстое стекло. Изящные контуры. Выбирай долго и тщательно. Закрепить успех можно строгим графином. Таким образом, ты сможешь не только с радостью пить воду, но и контролировать выпитые нормы.

Фруктово-ягодные добавки

Согласись, скучно пить всегда простую воду. Есть вариант как это исправить. Добавляй в бутылку или стакан с жидкость освежающие элементы. Это могут быть ягоды, фрукты, веточки растений. Чем насыщеннее цвета, тем лучше. Ежевика, смородина, лимон, киви, базилик, мята. Включай фантазию.