✅ Когда вы испытываете стресс, разочарование, неудовлетворенность, спросите себя: «Почему всё это происходит?». Зациклены ли вы на плохом или на хорошем? Ответ на этот вопрос очень важен. И ваше счастье зависит от этого…

Большую часть своей жизни мы тратим на поиск недостатков в себе, своей жизни и окружающих. Мы можем даже не замечать того, что мы постоянно всё критикуем, жалуемся, осуждаем и преувеличиваем. Каждый человек стремится получить больше, чем у него уже есть, иметь более счастливые взаимоотношения, чем у него были до этого, достичь успеха в карьере и т.д. Цели хорошие, но почему мы продолжаем считать себя несчастными?

Почему мы хотим больше, чем у нас есть?

Средства массовой информации не помогают обрести счастье. Реклама навязывает нам желания и потребности, которых у нас раньше не было. Соцсети показывают нам жизнь других, более успешных, людей, как нам кажется, из-за чего мы начинаем считать себя неудачниками. Вот поэтому мы хотим всё время больше.

Как изменить жизнь за одну минуту - для этого нужно будет составить список того, за что вы благодарны.

Почему благодарность так важна

Согласно исследованиям, благодарность помогает человеку стать счастливей на 25%. Она также улучшает качество сна, учит принятию правильных решений, укрепляет отношения с людьми, уменьшает корыстолюбие и материализм, способствует оптимистичному взгляду на жизнь. Совсем неплохо для того, что отберёт всего 60 секунд вашего времени.

Жизнь полна болезненных переживаний, которые заставляют нас топтаться на месте и не реализовать себя в полной мере.

Независимо от того, с чем вы боретесь, выделите одну минуту на то, чтобы обратить внимание на маленькие или большие вещи, за которые вы в жизни благодарны и которые делают вас счастливей. Это может быть тяжело, но это того стоит.

Как стать счастливей всего за 1 минуту

Для того, чтобы стать счастливей, вам понадобится всего лишь лист бумаги и ручка. Запишите всё то, за что вы хотите сказать «спасибо» в этот момент. Оглянитесь вокруг. Возможно, вы не замечаете этих вещей?

Поблагодарите даже за самые простые вещи: за возможность купить себе одежду, за то, что любимый человек рядом, за то, что вы можете позвонить маме, которая живёт в другой стране.

Сделайте это своей привычкой: составляйте список каждое утро. Помогите своему разуму перестроиться и увидеть мир в ярких красках. В вашей жизни есть множество хороших вещей, которые не стоит принимать за должное. Будьте за них благодарны. И тогда счастье уже перестанет казаться недостижимым.