К гармонии и счастью стремятся все. Однако методы реализации этого желания у каждого человека разные: кто-то, чтобы стать счастливее, старается больше зарабатывать, кто-то ищет новые знакомства, а кто-то ждет, когда удачно сойдутся звезды.

Ученые определили несколько эффективных способов стать счастливее, подходящих абсолютно всем людям.

4 научно доказанных способа стать счастливее

1️⃣ Делайте то, что у вас получается лучше всего

И как можно чаще. Посвящать любимому делу все свое время невозможно, но исследования показывают, что люди, которые находят работу по душе и регулярно выкраивают время на хобби, становятся гораздо счастливее и реже подвергаются стрессу.

2️⃣ Активно выражайте свою благодарность и доброту

Когда человек выражает свою искреннюю признательность другу или коллеге, счастливее становятся оба. Акт благодарности и доброты позволяет наладить отношения между людьми и поднимает настроение.

3️⃣ Планируйте путешествия, даже если никуда поехать не получится

Голландские ученые провели эксперимент среди 1500 добровольцев и выяснили, что большинству людей ощущение счастья приносят не только реальные путешествия, но и процесс их планирования. Конечно, если такая возможность выпадает, отправляйтесь исследовать новые страны и города прямо сейчас.

Но если до отпуска ждать еще долго, а настроения нет, сядьте и планируйте свой будущий отдых. Самочувствие улучшается даже от предвкушения новых приключений.

4️⃣ Тратьте деньги не на вещи, а на впечатления

Какие бы новые вещи, одежду, украшения или технику, вы бы не купили, очень скоро вы привыкаете к этим вещам и они больше не вызывают той радости, которая была в день покупки.

Лучше тратить деньги на впечатления, будь то поездки в новые места, экстрим или купание в шампанском, приятные воспоминания и ощущение счастья останется надолго.