✅ Выпадение волос — одна из проблем, с которой знакомы многие из нас. В этом случае нужно подобрать правильный уход и регулярно проводить лечебные процедуры.

Как витамин Е может спасти ваши волосы

1. Улучшает кровообращение

Витамин Е помогает расширить кровеносные сосуды, также предотвращает свертывание крови. Масло, при втирании его в кожу головы, улучшает кровообращение, которое обеспечивает питание волосяных фолликулов.

2. Нормализует выработку кожного масла

Чаще всего основной причиной выпадения волос является чрезмерное количество кожного масла. Его избыток засоряет волосяные фолликулы, что приводит к таким проблемам, как зуд, перхоть и потеря волос. Витамин Е помогает успокоить сальные железы.

3. Повышает антиоксидантную активность

Витамин Е помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые вызывают повреждение кожи головы и волос.

4. Увлажняет волосы

Витамин Е обладает смягчающими свойствами. Это означает, что он удерживает влагу в волосяном вале. При регулярном использовании витамин Е убирает сухость, делая волосы гладкими и блестящими.

Как использовать витамин Е для лечения волос

1. Добавьте в рацион продукты с витамином Е

Внутреннее питание так же важно, как и внешнее, когда дело касается роста волос. Поэтому важно, потреблять продукты, богатые витамином E. Добавьте в рацион зеленые овощи (шпинат, спаржа и брокколи), орехи (арахис, семена подсолнечника, фундук и миндаль), масла (растительное и оливковое), ростки и авокадо. Кроме того, вы можете выбрать добавки, которые легко доступны в форме таблеток и в капсулах.

2. Пользуйтесь шампунем с витамином Е

Выбирая шампунь, обратите внимание на тот, который не содержит сульфатов и парабенов. Такие шампуни более мягкие и не отделяют натуральные масла, присутствующие в коже. Тем не менее, важно помнить, что только один шампунь не будет стимулировать рост волос, еще необходимо использовать маски.

3. Делайте маски с витамином Е

Чтобы ваши волосы были здоровыми – балуйте их. Лучший способ – это питательные маски.

Рецепт домашней маски для волос

Ингредиенты:

  • авокадо – 1шт.;
  • оливковое масло – 1 ст. л.;
  • масло витамина Е – ¼ ст. л.

Смешайте все ингредиенты в блендере, пока они не образуют жидкую смесь. Нанесите ее на волосы на 30 минут, затем смойте шампунем.