Когда дело доходит до избавления от лишних килограммов, то женщины используют, казалось бы, самые неожиданные способы. Это нормально, ведь каждая хочет хорошо выглядеть, а жир никого не делает краше. Диетологи рассказали, что наряду с физическими упражнениями и диетой есть и другие вещи, которые помогут женщинам в их нелёгкой борьбе. Они доказали, что коктейль из шпината поможет похудеть за неделю. Овощ выводит лишнюю жидкость, ускоряет метаболизм, регулирует аппетит, помогает подтянуть мышцы, нормализует работу ЖКТ, улучшает состояние кожи и насыщает энергией.

Чтобы приготовить коктейль, нужно взять стакан нарезанного шпината и стакан воды, взбить всё это в блендере и выпить. Диетологи рекомендуют заменить этим коктейлем сладости, мучные изделия, и ужин.

Исследование учёных, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке США National Institues of Health, показало, что люди с лишним весом, которые употребляли смузи со шпинатом смогли за неделю сбросить от 1 до 3 кг. Если употреблять этот чудо-овощ постоянно, то лишние килограммы исчезнут без следа.

Однако специалисты не рекомендуют экспериментировать с моно-диетами, то есть один шпинат есть нельзя. В результате нарушиться работа многих органов и систем, а сброшенные за время диеты кг вернутся в большем объёме. Лучше медленно, но уверенно идти к своей цели, соблюдая принципы здорового образа жизни.

Медики считают, что борьба с лишним весом это правильная идея и дело не только в эстетическом виде. Лишний вес и ожирение напрямую связанны с возникновением сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Эти болезни являются одними из главных причин смертности в России. Если все россияне будут поддерживать нормальный вес, то количество этих заболеваний можно сократить, а шпинат отличный помощник в этой борьбе.