Британский врач Майкл Мосли 20 лет занимается заболеваниями эндокринной системы. За долгие годы практики он заметил зависимость между всплесками глюкозы в крови и временем года. Оказывается, лето влияет на уровень сахара. В тёплую пору чаще всего у диабетиков наступает гипогликемия и гипергликемия. Первая характеризуется низким уровнем сахара, а вторая — высоким. Проведя многочисленные исследования, врач понял, как спастись от диабета в жару.

Летом при высокой температуре воздуха у человека повышается потоотделение. В результате организм обезвоживается, а допускать этого диабетикам никоим образом нельзя. При недостатке жидкости у больного может случится гипо или гипергликемия, которые нередко заканчиваются потерей сознания и даже клинической смертью.

Чтобы снизить риски летом, диабетики должны много пить чистой негазированной воды. В этом случае организм не испытает дефицит жидкости и всё будет нормально. Употреблять воду нужно в зависимости от возраста, массы тела, потоотделения и температуры воздуха. В среднем крупному мужчине требуется выпивать не менее трех-пяти литров в жару, а хрупкой женщине в два раза меньше. Детям хватит полтора литра. Чем сильнее потоотделение, тем больше необходимо употреблять жидкости.

Инсулинозависимым нужно помнить, в жару медицинские препараты усваиваются быстрее. Поэтому эффект от лекарств появится раньше. Это стоит учитывать, поскольку резкое уменьшение уровня сахара в крови может вызвать нарушение сознания. Поэтому в сильную жару следует немного снизить дозировку препаратов. Однако делать это можно исключительно после консультации с врачом.