Полезными свойствами обладают многие фрукты и овощи, но сухофрукты, по мнению диетологов и спортсменов, дают самый положительный эффект при лечении сердечных заболеваний и спины.

Врачи советуют употреблять курагу, инжир и чернослив в течение 1,5 месяцев. Данные фрукты оказывают оздоровительный эффект на позвоночные ткани. Диски позвоночника становятся более гибкими и упругими, что позволяет им вставать на место лучше и быстрее, чем с применением специальных мазей.

Учеными было также доказано, что сушеный абрикос благоприятно воздействует на сердечную мышцу за счет своего состава. В курагу включено железо, фосфор, кальций, каротин и витамин B5. Помимо этого, курага является хорошим профилактическим средством от рака.

Профилактическое действие против рака оказывает и инжир. Также он нормализует деятельность щитовидной железы и помогает очистить кишечник и вывести из него примеси и токсины.

А чернослив является настоящим подарком для желудочно-кишечного тракта. Чернослив способствует избавлению от запора и нормализации работы системы пищеварения. Чернослив также пойдет на пользу тем, кто имеет проблемы с сердцем и высоким давлением.

Врачи рекомендуют употреблять сухофрукты в специальной пропорции: 1 плод инжира, 5 плодов кураги и 1 плод чернослива. Отмечается, что именно в такой пропорции данные сухофрукты вылечат сердце и позвоночник. Как заявляют врачи, лечащие спортсменов, эффект от раздельного употребления, конечно, тоже будет, но не такой масштабный.