Сам по себе майонез из-за жирности вызывает повышение холестерина. А это вещество, в свою очередь, способствует высокому уровню тестостерона, который вызывает акне.

Причём прыщи вызываются майонезом и соусами на его основе. Да и в целом любые блюда, сделанные с помощью магазинного майонеза, будут уже вредными. А отправив долой майонез, можно быстро выгнать вон и прыщи.

Открывают список овощи и фрукты, среди которых можно в первую очередь выделить яблоки из-за пектина – известного «борца» с высыпаниями. Затем идёт всеми любимый чай, зелёная его разновидность, из-за кахетина и противовоспалительного эффекта. Следом можно попробовать Омега-3 жирные кислоты: содержатся в бобах, льняном семени, мясе птицы, сардинах, скумбриях и устрицах. Помогают в усвоении витамина А, предотвращают высыпания и воспаление. Селен – химический элемент, содержится в капусте, луке, кукурузе, злаках и молочной продукции. Тоже отличная профилактика воспалений. Вода – один из самых не затратных вариантов и доступных всегда. Просто вымывает всю гадость изнутри и приводит кожу в тонус. Дневная норма – 8 стаканов столовой воды.

Прыщи возникают на коже из-за нескольких причин. Это себорея (повышенное салоотделение), аллергические реакции и неправильное питание. Последний вариант проявляется неоднородно: кто-то всю жизнь питается неправильно и даже не подозревает об акне, а другой человек на минуту отвлечётся от строгой диеты и мгновенно получит «по заслугам». Впрочем, неправильное питание в любом случае навредит организму, вне зависимости от наличия прыщей.

Если подобные диеты не помогают или не удаётся самостоятельно выяснить причину (например, отказ от вредных соусов не помог) – нужно обратиться к дерматологу для постановки диагноза. И только после консультации врача уже можно обращаться к диетологам или закупать в аптеках медикаментозные средства.