Однако, как же верно подметила тогда школьница, поскольку очень часто, люде, которые спят допоздна получают от окружающих негативные отзывы в свой адрес. Поскольку сон допоздна ассоциируется у людей с ленью, а вся социальная жизнь начинает как правило кипеть с самого утра.

Андрей Тяжельников – специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы, высказался о том, что не всегда людям, чей график отличается от нормы, необходимо его менять. По мнению специалиста, если у такого человека нет проблем с организацией своей жизни и работы, в связи с поздним пробуждением и засыпанием, то менять привычный, сформированный годами график – бессмысленно. Ко всему прочему, подобного рода изменение в режиме может нанести вред человека, бросив тень на его работоспособность.

Также Тяжельников добавил, что генетика напрямую влияет на то, является человек «жаворонком» или «совой». Подтверждение своих слов он нашел в исследовании японских ученых, которые не так давно сумели идентифицировать гены, «управляющие» биоритмами.

На интересующий людей вопрос о том, как быть «совам», если жизнь не позволяет им спать допоздна, Тяжельников посоветовал сдвигать свое расписание постепенно. Только так организм сможет привыкнуть к ранним пробуждениям.