Современный образ жизни привел к тому, что редкий панкреатит перерос в часто встречающееся заболевание. При этом за последние 30 лет, недуг распространился вдвое, а в 15-20% случаев он развивается бессимптомно. Это очень болезненное состояние, серьезно влияющее на общее самочувствие. И среди провокаторов первое место занимает неправильное питание.

Медики перечислили три главных правила, соблюдение которых поможет сохранить поджелудочную здоровой или облегчить процесс лечения при воспалении.

Первое – нужно исключить из рациона продукты, содержащие вредные добавки, такие как кетчуп или майонез. Именно они необратимо меняют химический состав пищи, а железа воспринимает их как яды, поэтому работает в нештатном режиме и быстро изнашивается.

Второе – следить за регулярностью приема пищи. В современном режиме дня редко находится время для спокойного завтрака или обеда, поэтому основная нагрузка приходится на ужин. И это серьезно перегружает органы пищеварения, они не успевают качественно переработать такое количество пищи. В течение дня кушать необходимо 5-6 раз. И стараться не смешивать в один прием много видов тяжелой пищи. Поэтому к мясу лучше подать овощной или зерновой гарнир, а не картошку или макароны.

Третье – пищу нужно тщательно пережевывать, чтобы она нормально переварилась и равномерно смешивалась с пищеварительным соком. По этой же причине еду не следует запивать. Сок или чай нужно выпивать или за полчаса до или через час после приема пищи.

Если же появляются симптомы нездоровья: боль в животе, тошнота, рвота, отсутствие аппетита и резкая потеря веса, становится тяжело ходить лежать и сидеть – необходимо сходить на прием к врачу.