Проблемы с потенцией условно можно разделить на две - наличие полового влечения, или уровень либидо, и качество эрекции, или эректильная дисфункция. Именно при отсутствии нарушений в этих двух областях мужчина имеет качественную и стабильную интимную жизнь.

В первом случае сбой чаще всего бывает в гормональной системе, особенно влияет выработка тестостерона. Во втором случае, кроме нарушения процесса выработки гормонов, большое влияние оказывает состояние сосудов и кровеносной системы, ведь при хорошей эрекции происходит качественное наполнение пещеристых тел полового органа кровью.

Существуют продукты питания, которые нарушают потенцию, вызывая сбои в одной или другой области.

1. Продукты, содержащие быстрые, "пустые" углеводы. Это кондитерские изделия, газированные сладкие напитки. Их частое потребление может вызвать нарушения в гормональной системе мужчины, накапливая женские гормоны в жировой ткани.

2. Снеки, фаст-фуд. Чипсы и сухарики содержат огромное количество консервантов, усилителей и красителей, действие которых на организм не изучено в полной мере. Однозначным является их негативное влияние на репродуктивную систему мужчины.

3. Чрезмерное потребление алкоголя и курение. Истина избитая, но оттого не менее точная. Нарушения могут быть как в выработке гормонов, так и в ухудшении состояния сосудов и образованию атеросклеротических бляшек.

4. Жирные продукты животного происхождения. Колбасы и жирное мясо сомнительных производителей. При производстве такого продукта часто используют гормональные добавки и кучу вкусовых добавок, что может привести к сбою в организме мужчины подавляя выработку тестостерона и ухудшая качество семенной жидкости.

Конечно, если потребление этих продуктов будет происходить эпизодически, то большой проблемы не будет. Речь идет о систематическом включении в рацион вредной еды и напитков.