Эксперты в области питания провели исследования, в ходе которого выявили убийственную комбинацию для человека – поздний ужин и отсутствие завтрака. Такие люди по мнению учёных больше всего склонны к полноте или же страдают ожирением. Если взять статистику по России, то свыше 51% женщин и 46% мужчин страдают от избыточного веса. Среди самых проблемных областей, эксперты выделили три: Калужская – 33%; Московская – 30% и Нижегородская – 28%.

Человек, который променял завтрак на ужин – навлек на себя сердечный приступ. Это самый распространенный случай среди людей, придерживающихся двух привычек питания. Причем если после сердечного приступа они возвращаются к прошлой схеме питания, то в течении 30 дней приступ мог повториться.

Проанализировав ситуацию, эксперты назвали главную ошибку полных людей. Их исследование показало, что у пациентов с двумя привычками питания вероятность смерти, повторного инфаркта и повышенных болей в груди, в четыре-пять раз выше чем у пациентов с одной привычкой.

58% людей во всем мире пропускают завтрак и 51% людей – поздно ужинают. В свою очередь те, кто объединяют оба поведения, составляют 41%.

По мнению кардиологов, простое, а главное регулярное питание может помочь тысячам людей избежать летального исхода и избавиться от лишних килограмм. Здоровый завтрак должен состоять из молочных продуктов, углеводов и цельных фруктов. Это от 15 до 35% от общего количества ежедневно потребляемых калорий.