В последнее время многие люди работают из дома, проводя много времени в своих четырех стенах, и неудивительно, что они уделяют больше внимания различным деталям. Как и следовало ожидать, существует связь между окружающей обстановкой, в которой вы проводите время, и психическим здоровьем, что было подтверждено психотерапевтами.

Они говорят, что время от времени нервничать и раздражаться - это нормально, но это не значит, что мы не можем повлиять на это, особенно когда дело касается элементов нашего дома. Вот на что стоит обратить внимание

Недостаточно света.

Мотивация ниже в комнатах, которые плохо освещены, да и людям все равно нравится естественный свет. Общую атмосферу в комнате можно настроить с помощью ламп, «умного» света и других видов освещения. Нехорошо, если получается слишком много искусственного света, так как это может повлиять на возникновение депрессии и ухудшить качество сна, поэтому важно найти баланс. Однако ни в коем случае нельзя оставаться в полностью темных помещениях, где единственным освещением является экран компьютера или мобильного телефона.

Перегруженность пространства различными вещами.

Слишком мало места для прохода по различным комнатам дома может вызвать нервозность, потому что тогда вам нужно уделять внимание каждому шагу, чтобы не задеть мебель или какой-либо другой предмет домашнего обихода. Больше свободы в помещении и больше пространства дают больше свободы, как и больше естественного света. В вашем доме может не быть много квадратных метров, но вы должны использовать доступное вам пространство с умом и не собирать множество разных вещей.

Работа и отдых в одном пространстве.

Здесь снова ключевое слово - использование пространства, но проблемы снова можно избежать. Работа на дому означает, что рабочее место и пространство для отдыха находятся под одной крышей, но это не значит, что вам нужно проводить все свое время в одном месте. То есть в конце рабочего дня нужно вставать с рабочего стула и менять если не комнату, то хотя бы площадь в этой комнате. Лучшее решение - прогуляться и освободить голову.

Старые вещи.

Не у всех есть новые вещи и новая мебель, но то, что просто устарело и заметно изношено, может оказать негативное влияние на нашу психику. Дело не в том, что мебель нужно постоянно менять, но со старыми вещами вы можете не чувствовать себя так расслабленно, как с более новыми, более чистыми. Дом нуждается в уборке, вы можете освежить окружающее пространство с помощью хотя бы некоторых небольших новых деталей, таких как лампа или растение, в то время как отдельные предметы мебели можно перетянуть, чтобы вам не пришлось покупать новую.