Весной люди начинают налегать на сладкое. По исследованиям учёных, сахар приводит к депрессии. Потому назван ТОП-3 худших сладких антистрессовых продуктов.

Объединяет эту еду высокое содержание сахарозы и фруктозы. Последние исследования показали, что такая сладость вызывает депрессию. Поэтому желательно сокращать потребление сахара, сладкого мёда и яблок.

Сахар ещё называют «белой отравой». Ведь при употреблении продукта происходит не только повышение лишнего веса, но и нагрузки на нервную систему. Наличие сахарозы не даёт мозгу успокоиться, из-за чего в дальнейшем происходит стресс и депрессия.

Сладость не желательно кушать на ночь. В то время как дневное потребление сахара поможет эффективней работать. Но в ночь сахар раздражает пищеварительную и нервную работу.

Сладкий мёд хоть и признаётся полезным, но повышенное употребление продукта приведет к неправильно работе мозга. Фруктоза стимулирует сердечную недостаточность и повышение холестерина. Эти факторы приводят к неправильному поступлению элементов в мозг. Исключать продукт не стоит. Желательно пить чай с утра и вечером с добавлением 3-х ложек сахара. Но налегание на продукт приведет к стрессу.

В яблоках также содержится фруктоза и элемент пектин. Приём такой пищи в ночное время приведет к повышению мозговой активности и образованию бессонницы. Это в дальнейшем спровоцирует стресс и депрессию. Также нежелательно употреблять 3+ яблока в течение 8 часов. Так это ударит на работу мозга и сердца, и придется слушать консультации врача. Нежелательно и употреблять яблоки с карамелью, ведь это плохо скажется на пищеварении.

Американские учёные университета Эмори отметили, что непереносимость сладких продуктов встречается у каждого 6 человека. Потому желательна консультация с врачом и медицинское обследование. Самолечением заниматься не стоит.