Ученые задались вопросом, что повышает ценность жизни человека и является залогом счастья в пожилом возрасте. В ходе исследований они определили условие счастливой старости.

В ходе исследования было опрошено более 7000 человек в возрасте от 50 до 90 лет.

Одиночество — враг хорошего

Оказалось, что свою жизнь считали более ценной те люди, которые были женаты. А вот одинокие старики признали себя более несчастными.

Но не единственно семья является ключевым фактором счастливой старости.

Все опрошенные люди, которые считали свою старость благополучной и счастливой, единогласно заверили, что ключ к счастью кроется в позитивном мышлении и здоровом образе жизни. Более того, ученые даже уверены, что именно позитивное мышление — основная причина здорового тела в пожилом возрасте.

Среди опрошенных людей ученые обнаружили подавляющее большинство тех, кто считает, что смысл жизни в том, чтобы активно двигаться, быть крепким, в хорошей физической форме. Согласно исследованию, такие люди меньше подвержены процессам старения и реже болеют от старческих заболеваний.

Также в ходе опроса выяснилось, что те, кому уже за 50, судят о ценности жизни, как о более значимой, если у человека есть полная и гармоничная семья. Кроме того, не на последнем месте встречи с друзьями. Те, кто встречаются с товарищами хотя бы раз в неделю, признают себя более счастливыми, а свою жизнь более ценной.

Интересный факт: те старики, которые большую часть жизни провели в одиночестве, за компьютером или телевизором, уделяя просмотру телепередач более 6 часов в день, оказались гораздо более несчастными, чем те, кто проводил это время за общением с родными и друзьями.

Вердикт ученого о счастливом старении

Ведущий автор, профессор Эндрю Степто из отдела поведенческих наук и здравоохранения, сделал вывод:

«Социальная вовлеченность является очень важным компонентом для осмысленной жизни многих людей. Быть ​​членом какой-либо организации может быть само по себе значимым, но это также обеспечивает социальный контакт. Найти смысл жизни, когда вы сидите в одиночестве, довольно сложно, поскольку смысл жизни для большинства людей связан с их отношениями. Мы были поражены тем, насколько важным было это чувство смысла у людей, которые считали свою жизнь значимой, будучи гораздо более здоровой и социально вовлеченной личностью».

Условие счастливой старости

Исследователи попросили пожилых людей оценить, насколько значимой они считают свою жизнь по шкале от нуля до 10. Те, кто дал оценку от 9 до 10, оказались в прошлом высокооплачиваемыми работниками, они не страдали депрессией, ожирением и хорошо спали. А также эти люди занимались спортом, делали утреннюю зарядку и придерживались здорового образа жизни и правильного питания. Таким образом, они реже страдали от хронических заболеваний и были менее склонны к инвалидности.

А вот те пожилые люди, кто оценил свою жизнь от 0 до 2, проводили в среднем около 6 часов в день в одиночестве, страдали от депрессии, неправильно питались, страдали от лишнего веса, хронических заболеваний и не занимались спортом.

Но что провоцирует счастливых людей жить полноценной жизнью, заниматься спортом и общаться с родными и друзьями?

Ответ на этот вопрос дали психологи.

Все дело оказалось в позитивном мышлении и направленности на то, чтобы получать от жизни удовольствие.

Условие счастливой старости заключается в том, что если свою жизнь оценивать, как изначально положительное явление, то у человека возникает стремление сделать ее еще лучше, заниматься спортом, поддерживать теплые и гармоничные социальные связи.