И проблема заключается в том, что это очень быстро превращается в образ жизни. Ведь куда проще жить с людьми, в которых вырабатывается стойкое ощущение, что они вам чем-то навредили и обидели. К счастью, этому можно противостоять, если знать некоторые наиболее типичные фразы для проявления пассивной агрессии.

Я не злюсь

Ещё и произнесённое сквозь сжатые зубы с интонацией, что ещё бы чуть-чуть – и в вас бы полетели все подручные предметы. Отрицание своего гнева – основная характеристика пассивно-агрессивного поведения. А чем чреваты подавленные эмоции – вы и сами прекрасно знаете.

Хорошо, как скажешь

Уход от ответа и нежелание продолжать спор, в то время, как ещё ничего не решено и непонятно – тоже любимый приём пассивного агрессора. Он никогда не пойдёт напрямую против чьей-то воли, но будет постоянно делать недовольный вид и всячески это демонстрировать.

Да иду уже я!

Особенно если вы позвали человека первый и единственный раз. Но надо же сделать вид, что вы неправы и что отвлекаете человека от важных дел. Заставить другого чувствовать себя неправым – это основная цель пассивно-агрессивного поведения.

Я не знал, что вы имели в виду именно «сейчас»

Просишь человека что-то сделать, он соглашается, а результата всё нет и нет. А потом выясняется, что это вы виноваты, так как не сказали что это нужно сейчас. А если и сказали, то не смогли донести необходимость срочности. И вообще, это вы виноваты, что не смогли нормально просьбу сформулировать.

Вы хотите, чтобы всё было идеально

Отличная отмазка для того, чтобы ничего не делать. Ведь если сделаешь – всё равно это будет не идеально, а значит, не удовлетворит того, кто просит. Так что вина не того, кто вообще за дело не брался, а того, кто оглашал условия. И да, вовсе не обязательно, чтобы идеальность исполнения реально требовалась.

Я думал, ты знаешь

Прекрасный способ скрывать важную информацию. Вроде и гадость сделал, а вроде и не виноват – ну ошибся, бывает. И это именно тот человек виноват, что не знал. Не оправдал ожиданий, увы.

Конечно, я был бы счастлив

Означает, что человек ну совершенно не хочет заниматься делом, которое вы пытаетесь ему поручить. Даже если в этом и заключается его непосредственная работа. Это нечто среднее между откровенным хамством и язвительным сарказмом, облачённым в социально приемлемые рамки.

Я только пошутил

Свести всё к шутке – это ещё уметь надо. Пассивные агрессоры делать это не умеют категорически. И да, если сказать человеку что-то нехорошее, а потом сделать вид, что это шутка была – то всем всё равно будет понятно, что целью было именно сказать, а потом как-то съехать, дескать, ты и не виноват.

Вы так замечательно всё сделали, особенно учитывая вашу квалификацию

Вроде и похвалили, а вроде и ушат помоев на голову вылили. Дескать, никто и не ожидал, что вы справитесь, а вон как интересно получилось. Ну молодец, думать о тебе лучше мы, конечно же, не станем.

Почему ты так расстроен?

Нет, это не попытка искренне разобраться, поскольку такие вопросы задают те, кто чётко знает, кто стал основной причиной расстройства. И что они конкретно сделали. Просто любое ваше прямое высказывание можно легко интерпретировать как обвинение, демонстративно обидеться и потребовать извинений. В дополнение ко всему уже сделанному.