✅ Каждый человек мечтает воплотить в жизнь свою мечту, и единственное, что может ему помешать, это неуверенность в своих силах и пессимизм.

«Все ограничения в вашей голове», — эта известная фраза никогда не утратит своей актуальности. То, как вы мыслите, влияет на успешность всех ваших начинаний. Хотите навсегда избавиться от негативного типа мышления и идти к своей мечте, игнорируя любые препятствия? Тогда испробуйте эти 16 действительно работающих техник:

Чаще брать отпуск

Выгорание на работе — бич всех современных людей. Взяв даже небольшой отпуск, вы существенно повысите продуктивность своего труда, посмотрите на ту или иную проблему с другой перспективы, а также позволите мозгу отдохнуть, чтобы приступить к умственной работе с новыми силами.

Изучать привычки успешных людей

Люди не могут повлиять на такие глобальные вещи, как погода или политика, но они в силах взять под контроль свои привычки и ежедневную рутину. Иногда именно последняя стоит за большим успехом. Интересуйтесь, по какому распорядку живут действительно успешные люди, и старайтесь перенимать у них полезный опыт.

Составлять список задач на день

Последнее, что вы должны делать перед сном, это составлять список заданий на следующий день. Такая практика позволит проживать каждый день с максимальной эффективностью и быстрее прийти к своей цели.

Избавиться от отвлекающих факторов

Важно уяснить для себя, что Билл Гейтс, Илон Маск и Ричард Брэнсон имеют в своем распоряжении те же 24 часа в сутки, что и вы. Их успех — это по большей мере умение сконцентрироваться на главном и убрать из своей жизни все ненужное.

Известно, что каждый отвлекающий фактор во время работы требует около 20 минут, чтобы снова погрузиться в то или иное важное дело. Подумайте, как часто во время работы вас отвлекают ненужными звонками и праздными разговорами, и постарайтесь максимально оградить себя от этого.

Организовать рабочее пространство и правильно расставить приоритеты

Невозможно продуктивно работать в обстановке хаоса. Для того чтобы лучше концентрироваться и опять же не отвлекаться на мелочи, организуйте свое рабочее пространство по принципу минимализма, оставив на столе только самые нужные вещи.

Также возьмите за привычку не браться за новое дело, пока не завершено старое. Если какое-то задание кажется вам слишком тяжелым, разбейте его на несколько пунктов и выполняйте поэтапно.

Окружить себя позитивом

Успешные люди знают, как важно окружать себя позитивом и набираться положительного опыта. Один из самых простых способов поднять настроение на работе — влючить любимую музыку. Если ваша должность подразумевает много стресса, старайтесь чаще слушать расслабляющую музыку или звуки природы.

В ходе специального эксперимента было доказано, что прослушивание позитивной музыки помогает рассмотреть в людях положительные черты, даже если их лица ничего не выражают.

Избавиться от негативных людей

Запомните золотое правило: подобное притягивает подобное. Если хотите, чтобы все ваши начинания заканчивались успехом, постарайтесь минимизировать общение с людьми, которые подрывают в вас уверенность в собственных силах и постоянно нагружают своими проблемами.

Учиться чему-то новому во время вождения

Дорога на работу занимает не менее 40 минут в одну сторону? Это почти полтора часа в день… За это время с помощью наушников можно постепенно выучить новый язык или узнать много другой полезной информации.

Продуктивно использовать время ожидания

Сегодня вам придется провести какое-то время в очереди? Чтобы не потратить его впустую, захватите какую-то книгу.

Есть правильно

Еда имеет колоссальное влияние на общее самочувствие и настроение. Старайтесь уделять обеду на работе полноценный час, чтобы по-настоящему насладиться едой, а не просто заполнить голодный желудок. Также включите в свой рацион эти пять суперпродуктов:

  • Мака (снижает стресс, нормализует гормональный фон, дает огромное количество энергии)
  • Асаи (повышает работоспособность мозга, снижает уровень холестерина, выводит токсины)
  • Кокосовая вода (насыщает влагой, борется с вирусами)
  • Семена чиа (отлично выводят токсины)
  • Ягоды годжи (улучшают зрение и работу иммунной системы)

Заниматься спортом

Физическая активность — залог здорового тела и ясного ума. При этом не обязательно профессионально заниматься спортом, чтобы почувствовать себя здоровым и успешным. Достаточно 30-минутных тренировок три раза в неделю, а также ежедневных пеших прогулок.

Использовать позитивный язык и аффирмации

Многие недооценивают силу слов, часто используя негативную лексику, а потом удивляются, почему все идет наперекосяк. Это может показаться банальным, но постоянное напоминание себе о своих преимуществах — мощный стимул для успеха.

Избегать энергетических вампиров

В окружении каждого человека есть люди, после общения с которыми практически не остается энергии. Постарайтесь как можно раньше их распознать и свести общение с ними к минимуму.

Развивать социальные связи

Ученые доказали, что успешные люди обычно быстро находят общий язык с людьми и при этом демонстрируют высокие когнитивные способности.

Уделять больше времени себе и семье

Успешные люди знают ценность времени, проведенного с близкими. Оно вдохновляет и дает силы двигаться дальше. Не обязательно пропадать на работе 24 часа в сутки, чтобы достичь своей цели — достаточно просто правильно организовать свое время.

Научиться говорить «нет»

Вопреки расхожему мнению, позитивный склад ума нельзя нарушить, часто говоря слово «нет». Наоборот, умение говорить «нет» людям и делам, которые лишь забирают ваше ценное время, это кратчайший путь к успеху.