✅ Одним самых важных факторов, которые влияют на твой возраст, является отнюдь не генетика, а то, насколько здоровую жизнь ты ведешь.

Следуй этим правилам, и твои шансы дожить до 100 лет увеличатся в разы!

Каждый день пользуйся зубной нитью

Больше двигайся

Употребляй на завтрак больше клетчатки

Спи не менее 6 часов в сутки

Отдавай предпочтение органическим продуктам

Меньше нервничай

Чаще общайся с людьми