✅ Умеренные физические упражнения во время беременности имеют ряд преимуществ, среди которых сокращение времени родов и легкость в возвращении в предыдущую форму.

Поддержание активного образа жизни во время беременности может сократить время родового процесса.

Есть много доказанных преимуществ физической нагрузки во время беременности. Среди них: ослабление боли в спине, повышение уровня энергии и помощь в восстановлении после родов.

Тем не менее, новые исследования, проведенные Мадридским техническим университетом, показали, что это может также повлиять на то, как долго будут длиться сами роды.

Ученые пришли к выводу, что беременные женщины, которые занимаются аэробными упражнениями во время беременности, с большей вероятностью тратят меньше времени на роды, чем женщины, которые этого не сделали.

Кроме того, это влияло на здоровую продолжительность беременности. Женщины, которые занимались физическими упражнениями были менее подвержены макросомии (переношенной беременности — Авт.)

Стало также известно, что спорт во время беременности помогал быстрее вернуться в фому после родов.