✅ Многие долгожители не придерживаются диет, но и стараются не переедать. Алкоголь также считается иногда полезным, но в умеренных дозах.

Большинство долгожителей очень далеки от здорового образа жизни. Большинство из них пьют, курят и питаются без ограничений.

Как выяснилось, порядка 70% долгожителей являются курильщиками, 80% — регулярно употребляют спиртное, а еще 18% совершенно не придерживаются принципов здорового питания.

Профессор Вячеслав Крутько подтвердил такие заключения. По его словам, многие долгожители действительно не придерживаются диет, однако и не переедают. В питании они соблюдают умеренность.

Курильщики из числа долгожителей также не злостные.

Что касается алкоголя, то в небольшой дозе он даже полезен для организма. А злоупотребление им наоборот отнимает годы жизни, а то и десятилетия.

«Серьезные исследования показывают, что долгожители никаких диет не придерживаются, но и едят, соблюдая умеренность. Есть среди них и курильщики, но не злостные. Небольшие дозы алкоголя могут быть полезны, а вот злоупотребление спиртным лет не прибавляет. Известны примеры людей типа Черчилля, который много пил, без конца курил сигары и дожил до 90 лет. Но это исключения, связанные с очень большими функциональными резервами организма. А вот позитивное отношение к жизни меняет даже гормональный статус и улучшает метаболизм», — добавляет он.