✅ Искусство заметок — обычная привычка среди самых успешных людей в мире, ведь они могут помочь вам организовать ваши мысли и записывать важную информацию во всех областях вашего бизнеса и жизни. Поэтому мы решили разобраться, как их внести в свою жизнь.

Освободитесь от информационной перегрузки

Записывайте все свои идеи, мысли, фрустрации, делайте списки, ведь, не записанными, они быстро забудутся. Так вы сможете решить, какая вещь или проект требуют быстрого выполнения.

Делайте короткие заметки

Когда вы участвуете в прослушивании, будь то на встрече, на семинаре или встречах с друзьями, ваш мозг настроен на запись и запоминание вещей.Вместо того, чтобы пытаться вспомнить, что вы слышали, сделать короткую заметку и продолжайте слушать.

Настройте свой ум на поиск важной информации

Когда написание заметок начинает становиться привычкой, вам покажется естественным делать заметки во время встреч, сетевых мероприятий, семинаров и семинаров. Обычная заметка или идея могут превратиться во что-то большее.

Улучшите свою память

Люди, как правило, теряют почти 40% новой информации в течение первых 24 часов чтения или прослушивания. Таким образом, эффективное замещение записей может помочь вам сохранить и получить почти 100% полученной вами информации. Когда вы пишете, ваш мозг обрабатывает информацию более глубоко.

Организуйте свои мысли

Организуйте записи их таким образом, чтобы вы могли вернуться к ним позже. Одной заметки, сделанной самостоятельно, недостаточно. Вы должны пересмотреть примечания и закрепить важную информацию в своем уме, а если заметки повсюду, это трудно сделать. Поэтому храните все свои заметки в одном месте и записывайте в подобном формате.

Научитесь захватывать только важное

С ручкой и записной книжкой наготове мозг начинает настраиваться на вещи или идеи, которые имеют значение. Так вы способны отфильтровывать «шум» и фокусироваться на наиболее релевантных моментах или ключевых словах, которые можно построить позже, ссылаясь на них.

Помогите себе достичь целей

Ряд исследований показывает, что процесс заметок помогает людям активизировать обучение для достижения своих целей. Доктор Гейл Мэтьюз, профессор психологии Доминиканского университета в Калифорнии, недавно изучил искусство и науку постановки целей:

«В ходе групповых исследований обнаружено, что те, кто записал свои цели и мечты на регулярной основе, достигли этих желаний на значительно более высоком уровне, чем те, кто этого не сделал. Вы на 42% чаще достигаете своих целей и мечтаний, просто записывая их на регулярной основе».